Não deve haver como recontar que a raiva não é boa para o corpo. Segundo os especialistas, ficar com raiva não só faz o sangue ferver, mas também pode afetar a saúde física e mental. Abordando o mesmo, o Dr. Robert G DeBease, compartilhou no X: “Leva 7 horas para que seus níveis de cortisol voltem ao normal após um ataque extremo de raiva, deixando você com digestão suprimida, função cerebral reduzida, desintoxicação e disfunção da tireoide, bem como desregulação do açúcar no sangue.
É verdade? Vamos descobrir.
É normal sentir raiva após um evento estressante ou frustrante. “Mas ficar extremamente irritado não prejudica apenas o seu humor geral, mas também a sua saúde física”, disse o Dr. Sonal Anand, psiquiatra do Wockhardt Hospitals Mira Road.
Quando você fica extremamente irritado, seu corpo desencadeia uma resposta de “lutar ou fugir”, uma antiga estratégia de sobrevivência. mecanismodisse o Dr. Rahul Rai Kakkar, consultor de psiquiatria e psicologia clínica do Hospital Narayana, Gurugram, acrescentando que esta resposta é controlada pelo sistema nervoso autônomo, especificamente pelo ramo simpático.
A desregulação do açúcar no sangue pode acontecer (Fonte: Getty Images/Thinkstock)
Aqui está o que acontece
Primeiro, o cérebro detecta uma ameaça e a amígdala sinaliza ao hipotálamo para liberar hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. Dr Kakkar disse isso hormônios aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, bombeando mais sangue para os músculos para prepará-lo para a ação. “A respiração fica mais rápida, fornecendo mais oxigênio ao corpo. Os níveis de açúcar no sangue também aumentam para fornecer uma fonte rápida de energia”, disse o Dr.
A raiva pode causar tensão nos músculos, especialmente no pescoço, ombros e mandíbula, e é por isso que as pessoas muitas vezes se sentem rígidas ou tensas quando estão furiosas. “Seu a digestão fica mais lentae você pode até sentir náuseas ou dores de estômago devido à redução do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo”, disse o Dr.
– Dr. 17 de setembro de 2024
A raiva intensa e prolongada pode ser prejudicial. De acordo com o Dr. Kakkar, com o tempo, “ataques frequentes de raiva podem aumentar o risco de doenças cardíacas, enfraquecer o sistema imunológicoe contribuir para ansiedade ou depressão”. O Dr. Anand apoiou o Dr. Kakkar e compartilhou que a raiva pode criar sentimentos de frustração, irritação, culpa, agitação, tristeza, raiva e pensamento excessivo.
“Isso pode ter um grande impacto na saúde mental, resultando em depressão, estresse e ansiedade. Você pode achar difícil se concentrar em algo específico ou pensar com clareza. É por isso que é crucial controlar os níveis de raiva e manter a calma em meio a situações estressantes”, disse o Dr. Anand.
Aprender a controlar a raiva por meio de técnicas como respiração profunda ou atenção plena pode ajudar a mitigar esses efeitos físicos, disse o Dr.
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Este artigo é baseado em informações de domínio público e/ou de especialistas com quem conversamos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer rotina.
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